В статье представлен комплекс упражнений на все группы мышц, включающий упражнения на спину, грудь, ноги и руки. Для каждой группы мышц представлены несколько упражнений с указанием количества подходов и повторений. Комплекс подходит для людей, занимающихся фитнесом и желающих развивать все группы мышц.